Tra gli obiettivi principali - in termini di prestazione - di chi si rivolge a me, c’è spesso quello di riuscire a completare le trazioni... Read More

Le mie giornate sono scandite da ritmi frenetici e mi ritrovo spesso ad avere poco tempo da dedicare a me stessa. La colazione e la... Read More

Sono tante le giustificazioni che troviamo per saltare l’allenamento, rimandare l’inizio della dieta a lunedì e/o archiviare dopo pochi giorni i buoni propositi relativi ad... Read More

Nel tempo la Scienza nutrizionale, così come la teoria dell’allenamento si sono evolute, ma ci sono alcuni falsi miti che tendono a sopravvivere. Molto spesso... Read More

Sono tanti i dettagli da prendere in considerazione quando si stila un nuovo programma di allenamento. Il primo importante parametro è costituito a mio avviso... Read More

Un corpo asciutto e tonico è il risultato non solo di un buon programma di allenamento, ma anche e soprattutto di una dieta ben bilanciata... Read More