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Trazioni alla sbarra: 3 esercizi propedeutici

Tra gli obiettivi principali - in termini di prestazione - di chi si rivolge a me, c’è spesso quello di riuscire a completare le trazioni... Read More
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La mia dispensa: cosa non può mancare

Le mie giornate sono scandite da ritmi frenetici e mi ritrovo spesso ad avere poco tempo da dedicare a me stessa. La colazione e la... Read More
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5 consigli per mantenere alta la motivazione

Sono tante le giustificazioni che troviamo per saltare l’allenamento, rimandare l’inizio della dieta a lunedì e/o archiviare dopo pochi giorni i buoni propositi relativi ad... Read More
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Nel tempo la Scienza nutrizionale, così come la teoria dell’allenamento si sono evolute, ma ci sono alcuni falsi miti che tendono a sopravvivere. Molto spesso... Read More
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Allenamento al femminile: qualche accorgimento

Sono tanti i dettagli da prendere in considerazione quando si stila un nuovo programma di allenamento. Il primo importante parametro è costituito a mio avviso... Read More
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