Allenamento personalizzato

Personal Training
L’allenamento “one to one” rappresenta la scelta ideale per chi desidera un programma personalizzato, cucito su di sé, proprio come un abito su misura.

Allenamento di gruppo

Functional Training
Incrementare la forza, la resistenza, la coordinazione e la velocità, sviluppare una serie di abilità e pattern motori utili a compiere con facilità le azioni quotidiane, prevenendo così gli infortuni.

Mobility Class
Acquisire maggiore flessibilità e mobilità, riconnettersi con il proprio corpo, allungare i muscoli ed eliminare le tensioni: questi gli obiettivi delle classi di mobility, condotte da Silvia Favale.

Strength Quality
Costruire un corpo armonioso e tonico, aumentare la forza per raggiungere obiettivi specifici quali l’esecuzione delle trazioni e della verticale, attraverso un percorso graduale.

Fit Punch
Migliorare la reattività, l’agilità e la forza, imparare a schivare, a parare i colpi e a tirare al sacco, liberarsi dallo stress, tonificando allo stesso tempo tutto il corpo.